現代社会はストレス過多になりがちで、生活が不規則になりやすいので、自律神経が乱れやすいと言われます。

元々、自律神経が乱れやすい環境にあるうえに、過剰な精神的や肉体的なストレスがかかると、自律神経はさらに乱れてしまいます。

自律神経が乱れると・・・

 

パターン1

 

パターン2

 

当センターの相談者には「まじめ」で「がんばり屋」さんの方が多いです。

「ずっと頑張ってきてました」

「一生懸命、努力しました」

「いつも我慢していました」

性格や考え方のクセで、せっかくの長所が活かせず、努力が報われなかったようです。

 

「やらなきゃ」を「やりたい」に、「無理してでも」を「楽しんで」に変えてみましょう!

心に負担をかけないように、ムリして100点ではなく、ムリせず90点を目指しましょう !!

 

そして、悪いことだけでなく、良いとこにも目を向け、頑張っている自分をほめてあげてください。

そして素直によろこんでくださいネ